ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ

Физические нагрузки – важный компонент в процессе воспитания даже самых маленьких детей. Узнайте, как правильно заниматься с малышами физкультурой

(2021-03-29T14:54:56.848284Z1617022496.0)

Физическое воспитание первого года жизни

Физические нагрузки – важный компонент в процессе воспитания даже самых маленьких детей. Узнайте, как правильно заниматься с малышами физкультурой.

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО

РАЗВИТИЯ МЛАДЕНЯЕВ

В первый год жизни ребенка развитие его организма происходит быстрее, чем у детей старшего возраста, поэтому в этот период важно обеспечить малышу достаточную двигательную активность, дабы он рос и развивался правильно. К 5–6 месяцу жизни масса тела ребенка удваивается, а к году – утраивается по сравнению с первоначальной массой после рождения. За первый год значительно увеличивается рост малыша, а также меняется соотношение окружности головы к телу. Параллельно происходит развитие внутренних органов и систем, в частности, больших изменений претерпевает нервная система, вырабатываются некоторые условные рефлексы, повышается выносливость, а также существенно меняется режим сна-бодрствования.

ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАГРУЗКИ

ОБЯЗАТЕЛЬНЫ

Что касается физического воспитания детей первого года жизни, то в первую очередь оно должно осуществляться в четком соответствии с развитием ребенка. Нужно учитывать, что в первые месяцы жизни движения малыша сильно хаотичны и некоординированны, а к первому году он только начинает самостоятельно передвигаться. Вся жизнь детей раннего возраста (в том числе и детей до года) должна быть насыщенна физической активностью. И если в первом полугодии предпочтение стоит отдавать массажам, рефлекторные и пассивные упражнения, то с возрастом нужно обязательно включать в программу физического развития и активные упражнения. Следует отметить, что малышам очень нравится массаж и водные процедуры (закаливание), которые улучшают работу всех внутренних органов, выравнивают осанку, укрепляют иммунитет, а также повышают уровень адаптации ребенка к условиям внешней среды. Массаж животика в первые месяцы жизни малыша помогает ему справиться с такой неприятностью, как колика. При поглаживании живота газы передвигаются из верхних отделов кишечника к заднему проходу.

ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ

Детям первого года жизни рекомендуется выполнять следующие элементы физического воспитания:

• Массаж. щадящие поглаживания расслабляют мышцы тела, улучшают кровообращение и лимфоток. Обычно, массажи начинают применять с 3–4 недельного возраста.

• Растирание – более действенный способ, оказывающий воздействие на глубоколежащие ткани. Растирать кожу малыша нужно кончиками пальцев.

• Разминание – элементы физической активности, которые показаны детям с 5–6 месяца жизни.

• Поколачивание. Этот метод физического воздействия, как правило, применяется для мышц спины, бедер и ягодиц, особенно детям с хорошо выраженной жировой прослойкой. Поколачивание следует применять с 5-ти месячного возраста, а выполнять процедуру рекомендуется тыльной поверхностью пальцев короткими и ритмичными ударами. Ежедневно массажу и гимнастике необходимо уделить хотя бы 10–20 минут. Заниматься нужно в хорошо проветриваемом помещении при температуре воздуха 20–22 градуса по цельсию.

Что касается массажа, то предварительно нужно хорошо вымыть и согреть, чтобы они были теплыми. Применять тальк и вазелин при этом врачи не рекомендуют.

КАК ПРОВЕСТИ ЗАНЯТИЕ?

Итак, как же спланировать физкультурное занятие со своим ребенком. Условно его можно разделить на три этапа:

• Подготовительная часть. Подготовительный этап занятий для детей первого года жизни включает в себя проведение массажа мелких и средних мышечных групп. Если малыш уже может ходить, то можно практиковать ходьбу, постепенно увеличивая нагрузку.

• Основная часть. В этой части занятия необходимо развивать те двигательные навыки, которые являются наиболее важными в этом возрасте. Детям первого года жизни следует развить такие навыки как поворот со спины на живот и с живота на спину, а также навык ползания. Если в первой части занятия делался массаж мелких мышечных групп, то здесь нужно проделать массаж крупных мышечных групп.

• Заключительная часть занятия – этап, когда необходимо постепенно уменьшать физическую нагрузку, подготавливая ребенка к окончанию зарядки. Как правило, малышам первого года жизни проводят поглаживающий массаж.

SHOPPING CART

Shopping cart is empty

CONTACT US

PHARMACY:
Phone +993 (12) 93 03 03
Fax +993 (12) 36 60 38
E-mail dermanhana@yovshan.com
Address Ashgabat city, Magtymguly avenue, 112
Accountant +993 (12) 97 32 54
Storage +993 (12) 97 32 57

DELIVERY SERVICE:
Phone +993 (12) 95 03 03 / 97 32 55
SMS / IMO +993 (62) 62 03 08

OFFICE:
Phone +993 (12) 97 32 60
E-mail info@yovshan.com

MARKETING DEPARTMENT:
Phone +993 (12) 97 32 56
E-mail market@yovshan.com

DEPARTMENT OF FOREIGN ECONOMIC RELATIONS:
E-mail wes@yovshan.com

Partners

Dr.Kade
ESPARMA
IPSEN
B.Braun
Jadran
Dentinox
Besins healthcare
Medochemie